布里查

那是一個禮拜前了，宜蘭國道五號馬拉松，
我的第一場半馬，三月初跑了K．SWISS 至善路10公里，
感覺好像還可以再繼續跑下去，於是不知死活地報了一個半月後的半馬，
從10公里升級到21公里，10公里上次跑了1hr5min左右，
那麼21公里，估計也要2hr30min左右，時間跟當初預估的差不多，
但是左膝蓋和右腳掌倒是痛了一個禮拜，訓練的強度還是不夠呀~

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為年底的太魯閣半程馬拉松備戰，買了新鞋，開始我的慢跑生活！順便也鍛鍊自己的毅力！
2009年全國賽會：http://www.taipeimarathon.org.tw/contest.aspx
近期賽事：
2009/03/08 2009八里左岸全國半程馬拉松賽
2009/04/19 2009宜蘭國道五號全國馬拉松競賽 21km 報名截止日：3/13
「慢慢跑，快快活」
「成功沒有捷徑，如同跑步一般，要踏踏實實地踩穩每一步，才能完成。」  2009/02/12
「將視線擺在前方30公尺處，會輕鬆一些。」 2009/02/13
「將視線擺在前方短褲正妹身上，會堅持更久。」 2009/02/15
2009/02/08 - 百齡國小 - 15 圈，十圈後休息兩圈，再跑五圈，左膝有點痛
2009/02/12 - 百齡國小 - 15 圈，一口氣15圈，肌肉有比較適應了，左膝也不會痛了 (Y)
2009/02/13 - 百齡國小 - 16 圈，有短褲正妹，於是多跑了一圈
2009/02/15 - 百齡國小 - 16 圈，短褲正妹給了我堅持下去的力量
2009/02/18 - 百齡國小 - 16 圈，今天只有老人.....一.一|||
2009/02/20 - 百齡國小 - 21 圈(內圈)，今天人有點少，4個
2009/02/22 - KSWISS 10 KM，約1hr 05min，加油!!
2009/02/27 28 台中->台北 騎車啦，這樣也算有訓練嗎？
2009/03/08 - 百齡國小 - 10 圈，下雨天，小跑一下~
新買的慢跑鞋 - mizuno - wave racing 11
◎別嫌了，這算慢跑鞋中好看的了！<囧>
◎看一下鞋底，有mizuno獨家的wave避震波浪（這張看不出來，哈～）

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